休息ハーブ

休息ハーブで睡眠改善

睡眠障害対策 こころの青汁

睡眠障害 対策に、こころの青汁マインドガードDXが
良いと口コミでも評価が高いですね。

私もそう思います。
こころの青汁

睡眠障害 対策には、心をリラックスさせる
音楽とか、安眠に導く枕とか、お布団とかも
いいんですが、それでも眠れないときには
体内成分のセロトニンが不足していると
考えられますから、セロトニンを
増やしてあげることを考えると
睡眠障害も改善されます。

セロトニンを増やせる休息ドリンクが
こころの青汁マインドガードDXなのです。
なぜなら、セロトニンの素になる
トリプトファンがたっぷり含まれる
休息ハーブのノニ(モリンダシトリフォリア)が
メイン成分だからです。
つまり、こころの青汁マインドガードDXを
飲めば、セロトニンが体内で増えるので
ぐっすり眠ることができるんです。

睡眠障害の対策で、病院の薬を
使って眠ろうとすると
質が悪い眠りになりますし
副作用の心配もたくさんあるわけです。
その上、精神依存まで起こしがちなので
私は、どんなに眠れなくても
病院の睡眠導入剤や精神安定剤は
飲まないようにしています。

その点、100%天然素材のみの休息ドリンク
こころの青汁マインドガードDXですから
副作用もなく安心して飲み続けることが
できるのが、私の中での
こころの青汁マインドガードDXの評価が高い
要因のひとつでもあります。

睡眠障害の対策にもぴったりな
こころの青汁マインドガードDXについて詳しくは
こちら公式通販ページをどうぞ
>>>休息ハーブのノニが豊富なマインドガードDXで安眠
マインドガード

 

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マインドガードDX 睡眠障害

睡眠障害とセロトニン

睡眠障害とセロトニンについてです。

セロトニンが不足すると睡眠障害に
なりやすいです。

睡眠障害というのは、寝付きや睡眠中に
何か異常がある状態のことです。
大きく4つに分けることができます。

睡眠異常と睡眠時随伴症と
内科・精神科的睡眠障害とその他です。

まず、睡眠異常とは自体が疾患であるもので
不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、
睡眠相後退症候群などです。

次が、睡眠時随伴症です。これは
睡眠中に見られる異常な行動のことです。
夜驚症、夜尿症、睡眠麻痺、周期性四肢運動、
睡眠関連摂食障害 などがあります。

そして、内科・精神科的睡眠障害として
精神病や不安障害、うつ病などに伴う不眠や過眠が
あります。

最後は、その他で
未だ分類が正確になされていない、
短時間睡眠者や長時間睡眠者などのことと
4つに大きく分けられています。

睡眠障害の改善に欠かせない
休息成分とも呼ばれるセロトニンは、
必須アミノ酸のトリプトファンからつくられます。
トリプトファンは、体内では作られませんから
食物で補給する必要がります。

トリプトファンは、肉や乳製品などの
高タンパク食品にたくさんふくまれていますし
休息ハーブで人気のノニ(モリンダシトリフォリア)にも
高濃度に含まれることでも有名です。

体内でトリプトファンが脳に運ばれると
酵素の働きでによって代謝され、セロトニンができます。
つまり、トリプトファンがセロトニンの元なんです。

セロトニンの具体的な働きは
すべては解明されていません。

しかし、たとえばセロトニンが少なくなると、
抑うつ症、誇大妄想、強迫観念などが生じ、
暴力的になったり衝動的になったりして
睡眠障害も起こりやすくなります。

ストレスが多い生活を強いられると
セロトニンが減りやすくなります。

セロトニンはバナナや牛乳などの
飲み物に多く含まれています。
ホットミルクを寝る前に飲むと
安眠できやすいのは、このためですね。

セロトニンの素になるトリプトファンを
多く含む休息ハーブのノニや、休息ハーブとして
人気のクワンソウや抗酸化作用が強力な
トランスレスベラトロールもバランスよく含む
こころの青汁のマインドガードDXを寝る前に
飲むのも熟睡できると口コミでも人気です。

睡眠障害に役立つセロトニンの素を
たっぷり含む、こころの青汁として人気の
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