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子供の起立性調節障害とは?食生活の改善やサプリを使ってどうにかできる?

子供の起立性調節障害とは?食生活の改善やサプリを使ってどうにかできる?

先日、知人から知人のお子さんのことで相談を受けました。

知人のお子さんは、中学校に入学し、慣れない新生活を楽しんでいたようです。

しかし、だんだんと様子が変わってきたそうなのです。

朝、それまでは自分で起きてきたのに起こしてもらわないと起きられなくなったのです。

食事中も不機嫌だったり、何か考えごとをしているようにぼんやりすることもありました。

でも最初は疲れかなと思って様子をみていたけれど、改善されることがないから心配ということです。

学校には毎日行きますし、帰宅後は元気な様子とのことで、朝だけ辛いのかなと、知人も私も思いました。

朝は学生に限らず社会人でも辛いですよね。

でも、私は昔から知っているし、元気なお子さんなので心配でした。

そこで周りの、お子さんが数人いる知人に聞いてみました。

すると「起立性調節障害」かもしれないと教えてくれました。

起立性調節障害とは、ストレスなど精神的なことが原因で起こる症状です。

軽度であれば生活態度の見直しで十分に改善できるようですが、重度になると生活自体か困難になったり、通院が必須になると言います。

イライラが多かったり、反対に少しのことで落ち込んだり、いつもボーッとしていたり、だらけたり等、何らかのシグナルがあるようです。

普段の様子からもセルフチェックができますが、はっはりと見極めるためには病院で診てもらうと良いようですね。

立っていると気持ちが揺らいだり気分が悪くなることもあるようです。

もちろん、これらは起立性調節障害でなくても起こる症状ではありますし、心身の疲労やストレスが溜まって出ることもあります。

しかし気になる場合、心配な場合は受診すると良いかもしれません。

さて受診すると、症状によるかもしれませんが薬を処方されるかもしれません。

薬を使えば良いのかなとも思いますが、副作用にも気をつけたいところです。

起立性調節障害を回復させるための薬とわかっていても副作用で吐き気や、めまい、頭痛などやはり嫌ですよね。

では他に方法はあるのでしょうか。

まずは、不安定な気持ちを落ち着かせる必要があります。

でも、どうやって気持ちを落ち着かせればいいのか。

本人もそうですが家族もサポートしたい気持ちはあってもそれが本人にとって良いことかわからず難しいところだと思います。

精神的サポートをするのは難しい場合、食事やサプリでリラックス成分を与えるサポートをすると良いかもしれません。

サプリメントでしたら薬ほど強力ではないので、副作用の心配も少ないと思います。

ぜひ摂りたい成分は「セロトニン」という神経伝達物質です。

脳細胞がしっかりと活動することで気持ちが安定したり寝つきもよくなると言われています。

その他に、ノルアドレナリンやドーパミンも有効だと言われています。

朝起きることが特に辛い方は、テアニンという方法もありますね。

テアニンは緑茶に多く含まれています。

必須アミノ酸も必要です。

必須アミノ酸は、体内で生成できない物質ですが身体には必須な物質なので父祖すると健康に影響します。

もちろん、ここで挙げた成分に限らずビタミンやミネラルなどバランスのとれた食事を摂ることが大切です。

ほうれん草やナッツ類も良いですね。

反対に脂っぽい食事や偏った食事は控えましょう。

塩分や水分も忘れずに摂ってくださいね。

バランスの良い食事を摂ることは大前提ですが、難しい場合もあると思いますし、食事だけで改善するのは難しいこともあるかもしれません。

そのような時に「マインガードdX」が助けになるかもしれません。

別名こころの青汁とも呼ばれています。

リラックス成分が豊富に配合されています。

即効性は期待せず、諦めずじっくり取り組むことが大切です。

毎日の習慣化させ摂ることで、改善が期待できます。

早速知り得た情報を知人に伝え、早速試してみると約1か月くらいで改善されたという話を聞きました。

あなたのお子さんは悩んだり、何らかのシグナルを発してはいませんか?

心当たりがあるときは、ぜひ相談に乗ってあげてくださいね。

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